1. <tr id="wgqpv"><nobr id="wgqpv"><delect id="wgqpv"></delect></nobr></tr>
      <menuitem id="wgqpv"><video id="wgqpv"></video></menuitem>

      您所在的位置: 生活資訊

      秋季身體愛鬧哪些病?聽醫生怎樣說

      2020-09-28 08:25:55    來源:大慶晚報    編輯:李 琦

        秋季,身體愛鬧哪些病?大家該如何預防和調整,讓身體更快地適應季節變化呢?哪些人群,需要格外預防呢?記者采訪了市疾控中心宣教科劉國霞醫生。

        入秋常見病

        問:為啥近期孩子、老人愛感冒?

        答:夏秋交替,早晚涼,中午熱,造成早晚溫差大,人們增減衣物不及時,或是夜里不關窗戶睡覺,都會造成著涼,引起感冒,尤其是老人、孩子身體抵抗力弱,更容易出現不適。

        常態化疫情防控時期,戴口罩依然是有效的防護方式,在人群密集或封閉的室內場所,市民仍然要規范佩戴口罩,它不僅可以預防新冠肺炎,還可以預防其他呼吸道系統疾病,同時,大家還要保持勤洗手、常通風、不聚集的良好習慣。

        此外,體弱的老人、孩子及患有基礎疾病的群體,可以考慮接種流感、普通肺炎疫苗,這是預防各種傳染病最有效、最方便、最簡捷的手段。

        問:進入秋季,拉肚子、腹瀉,成人跟孩子有啥區別?如何應對?

        答:入秋后,人體還習慣于夏天的溫度,喜歡喝冷飲、吃冷藏食品,會造成胃腸道功能有所下降。

        此時,胃腸功能本就減弱,再加秋季天氣涼爽,胃口大開,容易多吃,極易出現胃腸功能失調,病菌就會乘機入侵,人體對病菌的抵抗力減弱,于是腹瀉成了秋季常見的疾病。

        所以,此時人們不要再貪涼了,且飲食要有節制,不能暴飲暴食。

        進入9月,兒童也容易患上秋季腹瀉。秋季腹瀉又稱輪狀病毒腸炎,輪狀病毒是其病原體,該病毒好發在秋、冬季節。6個月到3歲之間的兒童是易感人群,感染秋季腹瀉后的癥狀主要是低熱、嘔吐和稀便,大便呈蛋花樣、水樣且量多,嚴重的還會引起脫水、休克。

        秋冬季家長要特別留意,不要帶孩子到人員密集的地方玩耍;注重孩子的手、口衛生,日常也要做好手的清潔和消毒,防止“糞口傳播”;孩子平時能接觸到的玩具、食具,都要勤清洗、勤消毒,避免感染秋季腹瀉。

        問:秋季里,哪些人群的胃,更容易出問題?

        答:隨著天氣逐漸轉涼,人們要注意胃部保暖,尤其是身體較瘦的人,胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人,胃壁較薄,在氣溫變化、波動的情況下,更容易產生痙攣,輕者導致胃痛、消化不良,重者甚至可能產生嘔吐和腹瀉等情況。

        胃部受涼,還會導致“腸易激綜合征”,直接表現就是嚴重腹瀉,導致疲勞和渾身無力,嚴重者甚至還會發生脫水等情況。

        同時,一些女性身體本來就單薄,更要注意不能為了時髦穿得太少,造成腸胃和身體“雙重受損”。

        為此,秋季天氣轉涼,以上體質人群要減少生、涼食物入口,多吃熟食和暖食,尤其是不要早上睡醒后,就吃水果和喝涼水,避免腸胃受到過度刺激。

        問:秋季“爛嘴角”,是上火造成的嗎?

        答:爛嘴角是秋季常見的一種口腔疾病,很多人會因為這種疾病出現口角起泡,出現糜爛和潮紅等不良癥狀,不少人都認為這種現象是上火所致。其實,這跟人體內缺乏維生素B2有關系。

        秋季來臨,如果體內正好缺乏維生素B2,那么就可能引發爛嘴角的問題,此時應該加強營養,多吃富含維生素B2的食物,如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮蔬菜、谷物等。

        做飯時也要注意防止維生素流失,米不要過度淘洗,蔬菜要先洗后切,切后盡快下鍋,炒菜時可加點醋。

        秋天到來之后,為了緩解嘴唇干燥的問題,很多人都會頻繁的舔嘴唇。實際上,這個舉動不但無法緩解嘴唇的干燥感,還會導致爛嘴角。

        此時,不要頻繁舔嘴唇,而是應加強唇部護理、多喝水,來緩解嘴唇干燥。

        防護很重要

        問:睡眠、鍛煉等日常作息,對秋季里人們的免疫力提高,有什么重要意義?

        答:為了提高人體在冬天的御寒能力,呼吸道抵抗力較弱、易患氣管炎的人群,應特別需要進行秋季鍛煉,保證機體順利地從夏熱與秋涼“接軌”,以提高人體對氣候變化的適應性與抗寒能力。

        夜晚睡眠是各器官自我修復的時間,也是免疫力修補的時間,大家不要熬夜,以保證睡眠充足。秋季早睡早起有利于收斂神氣,使肺部不受秋燥的損害,保持充沛的活力。

        另外,巨大的心理壓力,會導致對人體免疫系統有抵制作用的荷爾蒙成分增多,使人容易受到感冒或其他疾病的侵襲,所以大家要保持積極、樂觀的心態,以輕松、愉悅的情緒,面對生活、工作與學習。

        問:秋季里,不同人群飲食上如何調整?

        答:飲食上,大家應該遵循季節變換的規律,科學進食,由內而外地調養,這就是食療的功效。

        夏季過后,暑氣消退,人們的食欲普遍增強,此時千萬記得要管住自己的嘴,如果飲食不節制,過多吃辛辣油膩食物,不但會讓自己長胖、增肥,還會傷及腸胃,所以,秋季飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則。

        以兒童來說,秋季飲食應該以潤肺清熱為主,少吃瓜類,以免傷害到脾胃導致腹瀉,可以選擇時令蔬菜和水果,比如:山藥、白菜、胡蘿卜、蓮藕、冬瓜、蘋果、梨、橘子、柚子、獼猴桃等。

        成年人的秋季飲食,應該以少辛增酸為主,可以選擇滋陰潤肺功效的食物,比如百合、菊花以及梨等。

        梨是秋季的應季水果,能清熱潤燥,也可以潤肺化痰以及止咳。

        另外,消化不良及脾胃虛弱的人群,可以選擇山藥、扁豆以及蓮子等健脾補胃功效的食物。老年人的飲食,應該以易消化為主,均衡攝入營養,多吃五谷類的食物和蔬菜水果。

        提醒

        提早預防,科學作息,合理飲食,希望大家都能為身體建好堅實的“防護墻”,以健康的身體、飽滿的精神,迎接秋冬季的到來。

      掃一掃,手機打開瀏覽

      關鍵詞:秋季
      版權和免責聲明:
      1.大慶網擁有大慶日報社所屬媒體網上發布版權,任何單位及個人不得轉載、摘編或以其它方式使用上述作品。已經授權使用作品的,應在授權范圍內使用,并注明“來源:大慶網”。 2.凡本網注明“來源:XXX(非大慶網版權所有)”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如其他媒體、網站或個人從本網下載使用,必須保留本網注明的“稿件來源”,并自負版權等法律責任。如擅自篡改為“稿件來源:大慶網”,大慶網將依法追究責任。
      本文鏈接:
       
      夫妻性生生活视频全过程,夫妻性姿势真人示范,一本到高清在线视频观看